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美女饮食图鉴
减肥一直是女性的永恒话题。很多人为了减肥选择运动和极端的饮食控制，但是这种少吃多动的减肥方法会减少肌肉量，而未能解决根本的肥胖原因——饮食习惯。日本艺人和模特的专属运动指导师指出，减肥应该通过改善饮食结构来完成。本书为那些减肥困难户提供了大
[日]森拓郎 2023-03-31 14:59:08
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饮食代谢力：不节食，不暴走，吃出易瘦体质
你长期运动但体重仍居高不下？即使控制饮食瘦身，却快速反弹？恰吃完饭肚子又饿了？饭点不固定导致不断增重？这些问题的原因都在于身体代谢力差。森拓郎在饮食减肥和塑形领域扎根超过十年。他主张通过改善饮食提升代谢力，解决现代人肥胖问题的困扰。他将改变
[日]森拓郎 2023-03-27 15:36:22
